nourish.Recettes d’automne

Le carnet d’automne

Des recettes à ta liste de courses.

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Les fruits, œufs et gousses d’ail sont arrondis à l’unité supérieure pour les courses. Les légumes secs sont pesés cuits et égouttés.

Apports estimés par personne, hors accompagnements : Ciqual 2025. Sucres du chia : étiquette Markal. Les sucres incluent ceux naturellement présents dans les aliments. Skyr et blettes : aliments comparables ; aromates négligés. Valeurs variables selon les produits et la cuisson.

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